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早安!
今天來跟大家分享我的酪梨抹醬作法,很簡單,只要一個碗、一隻叉子,把所...

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早安!
今天來跟大家分享我的酪梨抹醬作法,很簡單,只要一個碗、一隻叉子,把所有材料壓碎就完成了,快來看看怎麼做!

《酪梨抹醬》
材料:
1.成熟酪梨1顆
2.檸檬1/4片,擠汁
3.鹽1/4小匙
4.橄欖油1/2小匙
5.現磨黑胡椒適量(也可用黑胡椒粒)

作法:
1.將酪梨剖半,去殼去皮,放入碗中
2.加入所有調味料
3.用叉子壓碎酪梨,和調味料攪拌均勻即完成。

酪梨抹醬可以抹吐司直接吃,或是加一顆水波蛋更完美。

沒用完的抹醬放入保存盒冷藏。加些蕃茄、香菜、洋蔥、辣椒、蒜末,就變成蕃茄酪梨沙沙醬,拿來沾墨西哥玉米片、當墨西哥薄餅的夾餡都很不錯。總之,是道很百搭的萬用醬。
#饗瘦餅乾人
#饗瘦早餐
#饗瘦美味。Bon appétit


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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